Psyllium Mercadona Ofertas y opiniones

Psyllium Mercadona BLACK FRIDAY 2021

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Nuestra elección No. 4


Biojoy Polvo de cáscara de psyllium orgánico – Plantago ovata (1 kg)

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  • Este producto se usa para fines medicinales ayudando a mantener una flora intestinal saludable gracias a su alto contenido en fibra.
  • Nuestro psyllium también permite regular los niveles de azúcar en sangre, colesterol y triglicéridos, siendo muy beneficioso para nuestra salud.
  • Cuando llega al estómago aumenta su tamaño y causa sensación de saciedad, por lo que también es perfecto para perder peso.
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Cáscara de Psyllium 700 mg – 180 Cápsulas Veganas – 1200 mg Psyllium Husk por Ración – Fibra de Cáscara de psyllium elaborado con Semillas de Plantago Ovata 100% Puras – Elaborado por Nutravita

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  • ✔︎ ¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS DEL PSYLLIUM? – No todas las fibras son iguales. El psyllium o ispágula es una forma de fibra que proviene de las cáscaras de las semillas de plantago ovata y que es conocida por su excelente solubilidad en agua. Puede absorber y retener agua y convertirse en un compuesto espeso y viscoso que favorece la digestión.
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  • Cáscara de Psyllium Rubio Orgánico – 500g
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Nuestra elección No. 9


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Cáscara de Psyllium Ecológico [99% Pureza] 1 Kg. Psyllium Husk, Natural y Puro. 100% cutícula de semillas de Psilio Orgánico, producido en India. Rico en Fibra, para añadir al Agua, Bebidas y Zumos.

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Cáscara de Psyllium Ecológico [99% Pureza] 400g. Psyllium Husk, Natural y Puro. 100% cutícula de semillas de Psilio Orgánico, producido en India. Rico en Fibra, para añadir al Agua, Bebidas y Zumos.

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Nature Diet – Cáscara de psilio, 1000 g

  • Fuente natural de fibra
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Psyllium Husk Powder BIO 500 g | Cáscaras De Psyllium Rubio Orgánico Triturado | Plantago Ovata Alto En Fibra – Sin Gluten – Apto Para Veganos | Control De Apetito – Mejora La Digestión

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Psyllium Husk de HSN | Cáscara de Plántago | Fuente de Fibra Soluble, Combate el Estreñimiento, Mejora el Tránsito Intestinal | Vegano, Sin Gluten, Sin Lactosa, En Polvo, Sabor Natural, 150 gr

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Descripción de psyllium

Las  semillas de psyllium, negras, marrones o rubias  según la especie, son diminutas (1000 semillas pesan menos de 2 g) de ahí su nombre de la palabra griega  psyllia , que significa chip. El psyllium se cultiva principalmente en la India, pero también en varios países de Europa y la antigua Unión Soviética, así como en Pakistán.

El psyllium pertenece a la categoría de los   denominados  laxantes de lastre  (o masa) que consisten en  fibras que  tienen la propiedad de absorber varias veces su peso en agua.

Psyllium: los beneficios para la salud del psyllium rubio o el psyllium negro: comprenda todo en 2 minutos

Los expertos coinciden en que el  psyllium , ya sea negro o rubio, debe sus propiedades medicinales al mucílago que contiene. El  mucílago  es una sustancia vegetal que se hincha en contacto con el agua proporcionando un líquido viscoso. Aparte de las especies de  Plantago  que son el tema de esta hoja, es razonable pensar que las otras especies de psyllium tienen propiedades medicinales similares, siempre que contengan las mismas cantidades y el mismo tipo de mucílago.

Tenga en cuenta que la industria alimentaria utiliza el mucílago de la cáscara  de psyllium rubio como  espesante  o estabilizador en ciertos alimentos preparados, incluidos los productos lácteos congelados.

Estreñimiento o diarrea

Tomar de 2,5 a 7,5 g, 3 veces al día, con un gran vaso de agua (al menos 30 ml por gramo de psyllium). Comience con la dosis más pequeña y auméntela hasta obtener el efecto deseado. Puede ser necesario continuar el tratamiento durante 2 a 3 días antes de obtener un efecto laxante óptimo.

En caso de diarrea, puede ser necesario aumentar la dosis hasta 40 g al día (4 dosis de 10 g cada una). Busque atención médica si la diarrea persiste más de 3 días.

Hipercolesterolemia

Tomar de 10 a 20 g al día en 2 o 3 dosis.

Síndrome del intestino irritable, colitis ulcerosa, diverticulitis, úlcera duodenal.

Tomar 10 g, de 2 a 3 veces al día.

Diabetes (disminución del azúcar en sangre)

Tomar de 10 a 20 g al día, durante las comidas.

Advertencia. La automedicación para la diabetes puede provocar problemas graves. Cuando comience un tratamiento que cambie su nivel de glucosa en sangre, debe controlar su azúcar en sangre muy de cerca. También es necesario avisar a su médico, para que pueda, si es necesario, revisar la posología de los hipoglucemiantes convencionales.

Investigación de psyllium

Eficaz Estreñimiento. El psyllium es un laxante de lastre. Las sustancias mucilaginosas que contiene absorben el agua de los alimentos. En los intestinos, luego forman un “gel” que aumenta el peso de las heces, mejora su consistencia y acelera su tránsito. El psyllium se usa ampliamente para combatir el estreñimiento, especialmente cuando es crónico. En comparación con otros laxantes de lastre, el psyllium es más eficaz que el policarbofilo de calcio, la metilcelulosa o el salvado de trigo. También causa menos hinchazón y gases que otras fibras vegetales. Sin embargo, según los especialistas en gastroenterología, su eficacia sigue siendo moderada.

Menos potente que los estimulantes como el sen o el bisacodilo, el psyllium ofrece la ventaja de ser mejor tolerado y de no provocar sus efectos secundarios. Además, aunque moderados, sus efectos serían tan importantes, si no más, que los laxantes emolientes (docusato sódico o cálcico). Solo se ha encontrado que ciertos laxantes osmóticos (lactulosa, polietilenglicol) y fármacos sintéticos son más eficaces.

En pacientes con enfermedades neurológicas, que tienen un mayor riesgo de padecer estreñimiento, los resultados obtenidos con psyllium son alentadores, pero aún no lo suficientemente concluyentes como para sugerir un protocolo de tratamiento.

Eficaz Hipercolesterolemia. La ingesta diaria de suplementos de psyllium ayuda a reducir los niveles de colesterol y triglicéridos en personas con hipercolesterolemia leve a moderada. La reducción del colesterol total y del colesterol “malo” (LDL) se observa a partir de 5 g de psyllium al día y aumenta con la dosis. Simultáneamente, seguir una dieta baja en grasas, si no es esencial, aumenta la eficacia de los suplementos. Además, el efecto del psyllium se ejerce incluso en personas que controlan su hipercolesterolemia con medicamentos que contienenestatinas (lovastatina, simvastatina, atorvastatina).

Cabe señalar que el psyllium no tendría efecto en personas con niveles de colesterol cercanos a lo normal.

Probable efectividad Enfermedades cardiovasculares. Además de sus beneficios sobre los lípidos en sangre (ver investigación sobre hipercolesterolemia) y el azúcar en sangre (ver investigación sobre diabetes), se cree que el psyllium actúa sobre otros componentes del síndrome metabólico, una condición que predispone a enfermedades cardiovasculares. Así, en 2005, 2 metaanálisis independientes concluyeron que la suplementación con fibra (aproximadamente 10 g por día) ayudó a reducir la presión arterial, en particular en individuos hipertensos. Dos años más tarde, un ensayo clínico mostró que una dieta que incorporaba 3,5 g de psyllium, 3 veces al día durante 6 meses, reducía significativamente la presión arterial de las personas con sobrepeso e hipertensión.

Cabe señalar que en los Estados Unidos, desde 1998, la Administración de Alimentos y Drogas ha permitido que los productos que contienen psyllium para indicar que existe una relación entre las fibras solubles en psyllium y la reducción del riesgo de coronaria del corazón enfermedad.

Eficiencia posible Diarrea. Aunque pueda parecer contradictorio, el psyllium se puede usar para tratar la diarrea además del estreñimiento. Esto se debe a que el mucílago que contiene absorbe parte del exceso de agua y permite que las heces acuosas se vuelvan más consistentes. Los ensayos realizados hasta la fecha han demostrado que el psyllium puede ser útil en el tratamiento de la incontinencia fecal y la diarrea inducida por fármacos. Estas propiedades también pueden ayudar a aliviar los síntomas del síndrome del intestino irritable y la colitis ulcerosa.

Eficiencia posible Síndrome del intestino irritable. Como todos los fenómenos inflamatorios que afectan al tracto digestivo, el síndrome del intestino irritable tiene gran parte de efectos psicosomáticos y, por tanto, el efecto placebo puede ser muy importante en este trastorno. Por tanto, es bastante difícil proporcionar una prueba clínica de la eficacia de uno u otro de los tratamientos destinados a aliviar los síntomas.

Aun así, los prebióticos, y más específicamente la fibra soluble, pueden jugar un papel importante en la prevención y el tratamiento de la enfermedad inflamatoria intestinal. Al cambiar la composición de la flora intestinal, estas fibras crean condiciones beneficiosas para el intestino. El psyllium, en particular, ayuda a aliviar los síntomas del síndrome del intestino irritable, con la excepción del dolor en el que es ineficaz. La investigación clínica ha establecido que las dosis óptimas están entre 20 g y 30 g de psyllium por día.

Eficiencia posible Diabetes. Al estudiar los efectos del psyllium en pacientes con diabetes tipo 2, los investigadores han descubierto que no solo ayuda a normalizar los niveles de lípidos en la sangre, sino que también reduce el azúcar en sangre. Para aprovechar al máximo este efecto, parece mejor consumir psyllium a la hora de las comidas, mezclado con alimentos, en lugar de tomarlo entre comidas como suplemento. Al modificar la estructura, textura y viscosidad de los alimentos en el intestino, disminuye el índice glucémico de la comida (para más información, consulte nuestro texto Índice glucémico y carga glucémica). El psyllium también crea una sensación de saciedad que puede ayudar a reducir la ingesta de alimentos y, por lo tanto, ayudar a controlar el peso.

Como señaló el autor de una síntesis publicada en 2003, los niños y adolescentes obesos y diabéticos podrían beneficiarse de una dieta enriquecida con psyllium. Sin embargo, especifica que serán necesarias más pruebas para confirmar un efecto real a largo plazo.

Efectividad incierta Colitis ulcerosa. En la década de 1990, 2 estudios pequeños encontraron que el psyllium no solo podía reducir los síntomas de la colitis ulcerosa en pacientes en remisión, sino que también podía prolongar esta remisión con la misma eficacia que el tratamiento convencional con mesalazina. Recientemente, investigadores japoneses han demostrado que el uso de un simbiótico, la combinación de un prebiótico (psyllium) y un probiótico (Bifibobacterium longum), tuvo más efecto en la calidad de vida de los pacientes que los suplementos tomados solos. También fue el único que redujo la inflamación del intestino.

Uso reconocido Estreñimiento, diarrea, enfermedad inflamatoria intestinal. La Comisión E reconoce el uso de psyllium rubio para el estreñimiento y en situaciones que requieran mejora del tránsito intestinal y ablandamiento de las heces: embarazo, fisuras anales, hemorroides o cirugía rectal. También aprueba su uso para el tratamiento de la diarrea y como tratamiento complementario del síndrome del intestino irritable.

La Comisión E y la ESCOP reconocen el uso de semillas de psyllium negro para tratar el estreñimiento crónico y el síndrome del intestino irritable.

Todos los usos anteriores también están aprobados por la Organización Mundial de la Salud (OMS), que no distingue entre psyllium negro y rubio. Por otro lado, agrega la úlcera duodenal y la diverticulitis a la lista de enfermedades que pueden beneficiarse de los efectos del psyllium.

Uso reconocido Hipercolesterolemia, azúcar en sangre y enfermedad coronaria. ESCOP reconoce el uso de cáscara de psyllium rubio para reducir los niveles de colesterol en sangre. La OMS añade a estos efectos la reducción del azúcar en sangre después de una comida y la prevención de la enfermedad coronaria.

Precauciones con psyllium

La diabetes es una enfermedad grave cuyo tratamiento requiere seguimiento médico. La automedicación para la diabetes puede provocar problemas graves. Cuando comience un tratamiento que cambie su nivel de glucosa en sangre, debe controlar su azúcar en sangre muy de cerca. También es necesario avisar a su médico para que pueda, si es necesario, revisar la posología de los hipoglucemiantes convencionales.

Contraindicaciones

  • Estenosis intestinal o esofágica o cualquier otro tipo de obstrucción gastrointestinal, real o sospechada.
  • Efectos indeseables
  • Se han notificado casos raros de reacciones alérgicas.

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Echa un vistazo a las mejores versiones en la comparativa. Aquí también hay muchas clasificaciones de 4 o 5 estrellas por la excelente calidad del producto. Estos comentarios de compradores son una señal de que las personas están satisfechas. Estos comentarios de clientes también dicen algo sobre la calidad del producto.

¿Tienes preguntas?

Antes de comprar un psyllium Mercadona necesitas aclarar muchas preguntas abiertas con anticipación. Comentarios de otros compradores te ayudarán, investigar en algún foro específico sobre el tema. ¿Hay otras cosas a considerar además de los detalles del producto anotados? ¿El color es correcto, como se puede ver en la imagen pequeña en la tienda en línea? ¿Cómo se comporta el producto después del lavado?

Estas son todas las preguntas que, como consumidor, seguramente te harás. Naturalmente, los productores de moda de la marca también quieren obtener una alta rotación de sus productos. Cuanto más grande es la marca, mejores son los productos. Pero, por supuesto, también hay muchas marcas pequeñas y desconocidas que ofrecen buena calidad.

Aquí hay que prestar atención a los criterios de compra adicionales. Finalmente, por supuesto, el precio también es decisivo. Si el precio no es simplemente proporcional a la calidad, es recomendable comprar otro producto.

Con todo esto esperamos que hayas encontrado el psyllium Mercadona que estabas buscando.

Los precios pueden ser diferentes desde la Última actualización el 2021-06-25

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